Mude em uma semana

Entdecke dein wahres Ich!

Foto oben: alphaspirit - Fotolia

Wir zeigen dir, wie du in sieben Tagen zu einem völlig neuen Menschen wirst. Und zu einem viel, viel besseren.

1 MONTAG 

Finde den Fehler!
Kein Mensch ist perfekt. Und du schon gar nicht, oder? Antwortest du auf nur EINE dieser Fragen mit JA, dann bleiben dir nur noch sechs Tage, endlich NEIN sagen zu lernen.

Du…

… bist zu schüchtern, dein eigene­s Spiegelbild anzuspreche­n?

… aktualisierst deine Status­meldungen nur noch per Copy and Paste?

… stehst morgens nur auf, damit du dich am Abend wiede­r hinlegen kannst?

… schaffst es nicht mal im ­Sitzen, deine Zehen zu ­berühren?

… betrachtest den abwechselnden Verzehr von Fertigpizza und Chicken Nuggets als ­ausgewogene Ernährung?

… denkst bestenfalls dann an Neustart, wenn dein Com­puter abstürzt?

Dann wird’s höchste Zeit, die Ärmel hoch- und dein Leben umzukrempeln.

Estilo próprio

Nur wer seinen eigenen Stil findet, kann mit beiden Beinen im Leben stehen.

© Reuters

2 DIENSTAG

Suche den Sinn!
Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. Hinterfrag deinen Alltag und sei ehrlich zu dir selbst. So wirklich ehrlich!

1. Wenn du eine Sache an dir schlagartig ändern könntest, wäre das:

A) mein Körper
B) mein Charakter
C) meine Intelligenz

Und änderst du im Alltag jetzt schon was ­daran?

Mude seu corpo

© Corbis

2. Gibt es eine Sache, die du ­immer schon tun wolltest, aber nie getan hast obwohl sie kein Geld kostet?

A) Ja.
Worauf wartest du also?

B) Nein.
Weil du so einfallslos bist?

3. Hast du ein Geheimnis, das deine Beziehung gefährdete, wenn es öffentlich würde?

A) Ja.
Ist dein Geheimnis so krass oder deine Beziehung so schwach?

B) Nein.
Ist deine Partnerin/dein Partner so verständnisvoll oder dein Leben so glattgebügelt?

4. Welches dieser Schicksale würdest du wählen?

A) Weltberühmt, aber unglücklich.
B) Steinreich, aber unbeliebt.
C) Im Beziehungsglück, aber mittellos.

Und welches der drei kommt deinem echten Leben am nächsten? Wirklich C? Bist du dir sicher?

3 MITWOCH 

Raus aus dem Alltag!
Das Leben beginnt erst außerhalb der Komfort­zone. Also: Geh raus und mach genau das Gegenteil von all dem, was du sonst machst. Spür den Wind of Change!

„Alle denken nur darüber nach, wie man die Menschheit ändern könnte, doch niemand denkt daran, sich selbst zu ändern.“
Liev Tolstói

Schleich dich in eine Selbsthilfegruppe für ehemalige Sektenmitglieder ein und stell dich als ihr neuer ­Anführer vor.

Geh in eine Boutique, zieh in der Garderobe alle deine Kleider aus, lege sie ins Regal neben der Kasse, zwinkere der Verkäuferin „Stimmt so!“ zu und spaziere nackt bei der Tür hinaus.

Sag deinem Chef, du würdest ernsthaft dar­über nachdenken, sein Gehalt zu kürzen.

Ruf deine Mutter an und ­erkundige dich, ob sie immer brav ihren Teller leer isst. 

Frag deine Freundin, was sie gerade denkt. Wenn du keine hast, frag deine Therapeutin.

4 DONNERSTAG 

Knüpfe Kontakte!
Soft Skills sind eine harte Währung: Nur wer seine Mitmenschen begeistert, kann sein Sozialkapital maximieren. Also, misch dich unters Volk!

EISBRECHER
Betretenes Schweigen ist dein Markenzeichen? Bald nicht mehr! Versuche heute, mit fünf wildfremden Leuten ins Gespräch zu kommen.​ 

Smalltalk-Tipps​:
Streue interessante Fakten ein, am besten übers Wetter. Beispiel: „Wussten Sie, dass über 80 Prozent der Menschen, die vom Blitz getroffen werden, Männer sind?“

Mach deinem Gegenüber ein nettes Kompliment. Etwa: „Schickes Toupet! Darf ich das mal anprobieren?“

Interessante Fragen halten jedes Gespräch am Laufen: „Wann haben Sie zuletzt über die Endlichkeit Ihrer Existenz nach­gedacht?“

Mostre seu verdadeiro eu

Entblöße dein wahres Ich – und deine Mitmenschen werden auf dich fliegen!

© Reuters

5 FREITAG

Beweg deinen Hintern!
Widme diesen Tag deinem Körper. Geh Rad fahren. Oder schwimmen. Mach einen Klimmzug. Oder lauf zumindest die letzten zehn Meter zum Bus.

Relaxe com ioga

Entspannung mit Yoga

Die Skorpion-Übung in drei einfachen Schritten:​ 
1) Einatmen 2) Ausatmen 3) Skorpion-Stellung einnehmen

© Fotolia

6 SAMSTAG

Akzeptiere deine Laster!
Fünf Schritte vorwärts, ein Sprung zurück: Komm dem Jo-Jo-Effekt zuvor und schließ Frieden mit deinem inneren Schweinehund!

Schmeiß den Ofen an und leg eine Pizza ein – belegt mit Chicken Nuggets

Trink vierzehn Flaschen Wein wie Gérard Depardieu. Wenn du dann noch stehen kannst (zwinker!), hab ­hemmungslosen Sex.

Am Ende des Tages schreibst du einen Brief an dich selbst. Die Zeilen erinnern dich daran, dass du für dein früheres Leben zu alt geworden bist.

Aceite seus vícios

© Fotolia

7 SONNTAG

Willkommen im neuen Leben!
Und, spürst du schon, wie die Kraft deines neuen Selbst in deinen Adern pulsiert? Dann lass dich einfach fallen und genieße jeden Moment!

Bem-vindo à sua nova vida!

© Fotolia

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01 2015 THE RED BULLETIN

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