Wie du glücklich im Job wirst

Schluss mit Stress: Was im Job wirklich glücklich macht

Bild: Getty Images

Eine beeindruckende Karriere und bombastisches Gehalt sind keine Grundvoraussetzungen, damit ein Job glücklich macht. Diese Punkte sind für die Zufriedenheit essenziell. 

Das persönliche Glück im Job? Oft sind es bei dieser Frage Erfolge im Hinblick auf Position und Bezahlung, die als erstes in den Sinn kommen. Doch das Gefühl der Zufriedenheit beim Arbeiten stützt sich in Wahrheit auf ein viel breiteres Fundament. Wir haben die Faktoren zusammengetragen, die unerlässlich sind, damit wir mit einem breiten Lächeln zur Arbeit kommen – und Tipps gesammelt, um in dieser Hinsicht voranzukommen. Denn wer will bei der Arbeit schon durchdrehen.

Monstercat GIF - Find & Share on GIPHY

Discover & Share this Monstercat GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Gehaltsverhandlung: 3 einfache Tipps

Du willst mehr Gehalt? Dann befolge diese Tipps von Ghost Negotiator Adel Abdel-Latif. The Red Bulletin, das Männer-Active-Lifestyle-Magazin.

In diversen Studien und Umfragen der letzten Jahre decken sich vor allem die folgenden Faktoren, die laut Berufstätigen und Experten zum persönlichen Glück im Job beitragen:

Respekt bei der Zusammenarbeit

The Office GIF - Find & Share on GIPHY

Discover & Share this The Office GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Ganz klar: Besteht das Gefühl, von Kollegen nicht respektiert zu werden, geht niemand gerne zur Arbeit. Respekt kann sich auf vielen Ebenen äußern, sei es im persönlichen oder fachlichen Umgang. 

Tipp: Achte selbst darauf, dass der Respekt gegenüber Mitarbeitern und Kollegen ausreichend zur Geltung kommt. Respekt von anderen solltest du nicht über die Konfrontation einfordern, sondern in einem konstruktiven Gespräch.

Interessante Arbeitsinhalte

Mrw GIF - Find & Share on GIPHY

Discover & Share this Mrw GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Immer wieder werden uninteressante Arbeitsinhalte als großer Abturner hinsichtlich der Zufriedenheit beim Job genannt. Umgekehrt motivieren ansprechende Inhalte und Aufgaben enorm.   

Tipp: Arbeite an einem Gegenentwurf. Entwickle Vorschläge, deinen inhaltlichen Tanzbereich entsprechend anzupassen und engagiere dich dafür im Gespräch mit Vorgesetzten. Bleibe hartnäckig.

Motivierendes Betriebsklima

Motivation GIF - Find & Share on GIPHY

Discover & Share this Motivation GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Es ist der Klassiker: Irgendwie ist die Stimmung schlecht und keiner weiß genau, weshalb. Dennoch klagen sich alle gegenseitig ihr Leid, dass dies oder jenes einfach nicht richtig läuft. 

Tipp: Raus aus der „Schlechte-Laune-Schleife“. Finde konkrete Punkte, bei denen du positiv aktiv sein und Zeichen setzen kannst. Zum Beispiel: Sage ganz gezielt was Nettes, hübsche deinen Arbeitsplatz auf, reiße Kollegen mit oder schlage ein gemeinsames Event vor.

Ausreichender Entscheidungsspielraum 

Decisions GIF - Find & Share on GIPHY

Discover & Share this Decisions GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Wer selbst nie etwas entscheiden darf, wird an seinem Arbeitsplatz kreuzunglücklich, Hand drauf. Wie klein der eigene Bereich auch sein mag, auf welcher Ebene er sich auch befindet: Entscheiden und Handeln bringt Spaß.  

Tipp: Leitest du ein Team, sorge dafür, dass deine Kollegen ebenfalls einen Bereich erhalten, in dem sie eigene Entscheidungen treffen. Fehlt dir selbst dieser Aspekt, mache Vorschläge, an welcher Stelle du Verantwortung übernehmen könntest.

Anerkennung für geleistete Arbeit

Friend GIF - Find & Share on GIPHY

Discover & Share this Friend GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Wer ständig schuftet und nie auch nur ein gutes Wort hört, lässt sich irgendwann frustriert hängen. Anerkennung für Leistung ist entscheidend, damit die Arbeit Laune macht.

Tipp: Sei selbst jemand, der anderen Lob und Anerkennung spendet, wo es nur geht. Hast du für dich das Gefühl, dass niemand wahrnimmt, was du tatsächlich leistest: Tauche nicht ab, suche das Gespräch und gib an, was dir an welcher Stelle fehlt.

Gute Work-Life-Balance

Work GIF - Find & Share on GIPHY

Discover & Share this Work GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Wenn das Leben nur noch durch Arbeit bestimmt wird, ist es meistens vorbei mit Spaß und Freude im Job. Beruf und Privates im Gleichgewicht – kaum etwas ist so wichtig  – und gleichzeitig so schwer umzusetzen. 

Tipp: Versuche, zusätzliches Engagement wie Überstunden nur punktuell oder phasenweise zuzulassen. Gönne dir nach stressigen Zeiten stets einen entsprechenden Ausgleich über Urlaub oder entzerrte Arbeitsabläufe. Und achte auf diese drei Säulen, die während deiner Pausen nicht zu kurz kommen dürfen:

Klicken zum Weiterlesen
07 2016 The Red Bulletin

Nächste Story