Tipps, um nackt gut auszusehen

Die besten Tipps, um nackt besser auszusehen

Foto: Pixabay

Eine gute Figur machen, wenn du nichts anhast? Es ist gar nicht so schwer, wie du glaubst.

Wofür es sich lohnt, nackt gut auszusehen?

Um im kommenden Sommer sorglos oben ohne am Strand entlang zu spazieren oder um dein Date heiß zu machen, wenn du das erste Mal dein Shirt ausziehst.

Falls du zu jenen gehörst, die bisher ein wenig unzufrieden mit sich sind und sich noch nicht durchringen konnten, ein bisschen mehr auf den eigenen Körper zu achten:

Wir haben ein paar einfache Tipps für dich, wie du nackt besser aussiehst.

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Besiege den inneren Schweinehund

Eines ist klar: Ohne ein Mindestmaß an Training wird sich nicht viel tun. Ob du ein paar überflüssige Pfunde loswerden oder deinen ganz passablen Körper in Sixpack-Form bringen willst: Das funktioniert nur, wenn du deine Turnschuhe schnürst.

Geh laufen

Verbessere deinen Stoffwechsel durch Herz-Kreislauf-Training, dadurch verbrennst du mehr Fett und fühlst dich im Allgemeinen wohler.

© Youtube // pissoffyourgrandma

Baue Muckis auf

Sie sind nicht alles, aber ein wichtiger Part, um gut auszusehen: Muskeln. Mit speziellen Übungen kannst du jeden Teil deines Körpers einzeln trainieren. Dafür sind nicht unbedingt Hanteln nötig, Training mit dem eigenen Gewicht kann völlig ausreichen. Für mehr Armmuskeln mache Liegestütz und Klimmzüge, Crunches oder Sit-ups fördern deine Bauchmuskeln.

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Iss richtig

In Kombination mit deinem Training musst du auch auf deine Ernährung achten. Statt Burgern und Pommes gönne dir Biogemüse, Hähnchen und Reis. Vermeide verarbeitete Kohlenhydrate, vor allem weißen Zucker und weißes Mehl. Nimm aber viele Proteine zu dir, auch gerne als Shake nach dem Training.

Trinke ausreichend – und das Richtige!

Lass Alkohol, Limonaden und Säfte weg. Trinke stattdessen viel Wasser. Das sorgt nicht nur für eine saubere Haut, du vermeidest auch Heißhunger auf schwere Mahlzeiten und bleibst hydriert genug für dein Training.

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Pflege dich richtig

Wenn du dich nicht richtig pflegst, nützt all dein Training nichts. Wer hält sich schon gerne in der Nähe von miefenden Stinkepetern auf? Bade oder dusche regelmäßig, pflege trockene Haut mit Lotionen. Bekämpfe Akne mit leichten Reinigern. Stutze auch deine Behaarung. Nicht nur im Gesicht, sondern auch in anderen Regionen. Außer deine Liebste mag es buschig.

Tune deinen Teint

Eine milde Bräune kommt bei Frauen richtig gut an. Es schadet also nicht, wenn du das ein oder andere kurze Sonnenbad nimmst; benutze aber Sonnencreme, vermeide zudem die pralle Sonne. Vorsicht: Setzt du dich zu lange der UV-Strahlung aus, schadet das deiner Haut immens. Ein Sonnenbrand macht sowieso keinen Spaß.

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Setze dich ins richtige Licht

Auch deine Umgebung hilft dir, nackt besser auszusehen. Falls dein Date auf ein famoses Ende zusteuert, sorge für die richtigen Lichtverhältnisse in deinem Schlafzimmer. Kerzenlicht verpasst dir weichere Konturen. Eine Hintergrundbeleuchtung ist nicht zu toppen; schalte hinter dir ein Licht an, das erschafft eine heiße Silhouette.

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02 2017 The Red Bulletin

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