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BIEN VIVRE SA DÉTOX DIGITALE

Texte : Pierre-Henri Camy
Photo : pexels.com

Après avoir passé 90 jours sans smartphone ni aucune connexion à Internet pour les besoins de son documentaire Digital Detox, le journaliste Pierre-Olivier Labbé vous donne trois recommandations pour vous détacher de vos outils connectés. 

1 Ne surtout pas se déconnecter du jour au lendemain…

Car quand tu te reconnectes, c’est comme quand tu arrêtes de fumer : tu arrêtes pendant deux jours, et puis tu craques et tu te grilles 10 cigarettes d’affilé. Il ne faut donc surtout pas faire comme moi. Ce prisme d’une déconnexion radicale a été volontairement choisi pour essayer de comprendre journalistiquement et sociologiquement comment cette révolution numérique avait bouleversé nos vies à tous. Ce n’est pas la bonne solution pour aller vers une meilleure utilisation de vos outils connectés.

Pierre-Olivier Labbé

Le journaliste de 42 ans est le cobaye de sa propre expérience.

© Corbis

2 S’octroyer des temps de déconnexion choisis…

Des moments T dans la journée, ou la semaine, que chacun peut moduler comme il en a envie : 10 minutes quand tu prends un pot avec une copine, un week-end avec ta nana, ou une heure quand tu joues avec tes mômes. Dans chacun de ces cas, personne ne va venir t’emmerder pendant cette heure-là. Tu as choisi de te déconnecter, en homme libre !

Téléphone

Les téléphones publics sont-ils devenus obsolètes ?

© pexels.com

3 Votre smartphone et votre ordinateur sont avant tout des outils…

Ils sont conçus pour être utilisé à des fins utiles. Je sais qu’on est dans une société du superficiel et de l’inutile, mais à un moment donné tu peux peut-être te mettre à réfléchir à ça : l’heure que tu vas passer sur un réseau social quelconque, finalement qu’est ce que tu y auras trouvé d’utile ? Qu’est-ce que tu vas en retenir ? Est-ce que ce n’est pas du temps jeté à la poubelle. Il est bon de faire la part des choses entre l’utile et l’inutile.

La bande-annonce de Digital Detox.

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06 2015 redbulletin.com

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