Die Sixpack-Challenge von Shaquille O'Neal

Die Sixpack-Challenge von
Shaquille O’Neal

Foto: Getty Images

NBA-Legende Shaquille O’Neal hat ein neues Workout-Ziel: Einen Waschbrettbauch. Ob ihm das gelingt? 

Shaquille O’Neal, auch bekannt als „Shaq“, „The Diesel“, „Shaq Fu“, „Superman“, „The Big Cactus“, „The Big Shaqtus“, „The Big Galactus“, „Wilt Chamberneezy“ oder „The Big Baryshnikov“, hat nicht nur etliche Spitznamen. Der ehemalige Basketball-Superstar hat auch Tausende Talente, die er entweder auf dem NBA-Court gezeigt hat oder – zumeist ziemlich lustig verpackt – mit seinen Followern in den sozialen Medien teilt. Sein aktuelles Projekt dort: Shaq will abnehmen, um auf Instagram ein allerletztes Mal einen stahlharten Waschbrettbauch zu präsentieren.

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Der Sixpack-Shaq

„Ich möchte mein Shirt ein allerletztes Mal für Instagram ausziehen können“, sagte der Koloss dem „People“-Magazin. „Ich will meinen Sixpack zeigen – ich bin kurz davor – ich habe gerade ein Fourpack, also so gegen Ende Mai kann ich dann mein Shirt ausziehen“.

Seine Methode

Dafür befolgt Shaq eine strikte Diät: Er isst viel Hühnchen, Fisch und Salat. Das verteilt er auf sechs kleine Mahlzeiten. Für sein Ziel verzichtet O’Neal auf Limonade, Brot und Sandwiches. Auch Schummeltage bei McDonald’s oder im Waffle House lässt er ausfallen.

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Dazu macht er jeden Tag ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Workout, dann trainiert er mit Gewichten seine Brust, Arme und den Rücken. Nur bei den Beinübungen muss er noch zulegen.

Seine Diät ist nicht das einzige, mit dem das Multitalent seine Follower unterhält. Shaq hat auch noch einige andere Talente in petto.

Die NBA-Legende

© Youtube // NBA Reel

Auf der großen Bühne machte sich Shaq zunächst unter den Körben der NBA einen Namen. 1992 im Draft von den Orlando Magic als erster Spieler ausgewählt, gewann er in seiner Karriere vier NBA-Meisterschaften und nahm in 19 Saisonen an 15 All-Star-Spielen teil. 2016 wurde er in die Hall of Fame aufgenommen.

Der Schauspieler

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O’Neall tauchte in einigen Filmen auf, die bei Publikum und Kritikern gnadenlos durchfielen. Kein Grund für Shaq, „Kazaam“ nicht als „besten Film, der je gedreht wurde“ zu bezeichnen. Vermutlich aber auch mit einem Augenzwinkern.

Der Rapper

@shaq @bigtiggershow @tic_pix - Diesel is spittin those bars!! #ShaqFuRadio #area21

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The Diesel“ brachte insgesamt fünf Alben raus, sein erstes erreichte sogar Platinstatus. Wenn ihm danach ist, legt er hin und wieder einen Freestyle hin.

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Der Spaßvogel

© Youtube // Team Coco

Als Co-Moderator der TV-Show „Inside NBA“ spielte ihm Kollege Kenny Smith schon den ein oder anderen Streich. Shaq nimmt es mit Humor.

Der Entertainer

LL had me Shaqtin' A Fool on @SpikeTV This weekend listen up we bangin' @LLCoolJ @ShaqFu_Radio

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„Ich mache alles gerne, was Spaß macht“, sagte Shaq einst in einem Interview. Und das er beweist stets aufs Neue.

Der Held der Kids

hey Shaq 👋🏾

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Mit 2,16 Metern ist er körperlich ein wahrer Hüne. Zu welch kuriosen Fotos das teilweise führt, zeigt dieser Schnappschuss mit der 19 Jahre alten, 1,42 Meter großen Turnerin und Olympia-Goldmedaillengewinnerin Simone Biles. Was du vielleicht nicht weißt: Shaq widmet sich etlichen Wohltätigkeitsprojekten für Kinder und zeigt so auch auf andere Weise Größe.

Der Tänzer

© Youtube // NBA

Während seiner Basketball-Karriere brachte der Center 147 Kilo auf die Waage, war damit einer der schwersten NBA-Spieler aller Zeiten. Seinen Tanzmoves schadete das kein bisschen.

Der Extrem-Schlittenfahrer

Today was a good day #howblackpeoplesled

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Shaq Fu fährt auch extrem gerne Schlitten – aber eben im Shaq-Style.

Der Playback-Profi

Best Valentine's Day Video Ever! 💙 #HappyValentinessDay ~ @shaq #love

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Sein liebstes Hobby bekommen seine Fans auf Instagram immer wieder zu sehen: Playback singen.

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02 2017 The Red Bulletin

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