Ocean Fitness

¿Estás en buena forma física?

Texto: Andreas Rottenschlager 
Fotografía: Justin Bastien

Estos son los valores mínimos de las pruebas de aptitud mensuales para el socorrista: ¿aceptas el reto?

1º: 50 lagartijas normales en dos minutos

2º: 60 abdominales en dos minutos

3º: dominadas (5 en pronación y 5 en supinación)

Sumérgete en la vida de estos héroes aquí.

© THE RED BULLETIN

4º: 457 metros de nadado de crol en 12 minutos.

5º: 22.8 metros de profundidad buceando cuatro veces seguidas con un descanso cada 60 segundos

48 hours with the Alaskan Coast Guard

The Red Bulletin braves Alaska's icy waters with the heroic swimmers of Air Station Kodiak. The Red Bulletin - the international men's active lifestyle magazine

6º: 182 metros es la longitud que se deberá transportar a una persona sobre el agua

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09 2016 The Red Bulletin

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