Die monatlichen Fitness-Tests von Alaskas Küstenwache

S’entraîner comme un nageur-sauveteur

Text: Andreas Rottenschlager 
Fotos: Justin Bastien

Les garde-côtes en Alaska sont confrontés au quotidien à des conditions météorologiques extrêmes. Comment se prépare-t-on pour endurer le pire ? Réponse ici. 

Seriez-vous capable de vous jeter dans l’océan Pacifique pour aller sauver des vies humaines à l’instar des ­nageurs-sauveteurs de la garde côtière des États-Unis à Kodiak, en Alaska ? Voici les valeurs minimales du test de forme physique mensuel qu’ils doivent être en mesure de remplir. 

1er exercice

50 pompes à ­largeur d’épaules en deux minutes.

2E EXERCICE

60 abdominaux en deux minutes. 

À bord avec les nageurs-sauveteurs

Le pilote d'hélicoptère John D. Hess et le mécanicien Jayson Merrero parlent au Red Bulletin des vols au-dessus de la mer de Béring, et du travail d'équipe en situation d'urgence.

3e exercice

10 tractions : 5 avec prise par-dessous, 5 avec prise par-dessus.

En mer avec les nageurs-sauveteurs de la garde côtière de Kodiak (Alaska).

© THE RED BULLETIN

4e exercice

457 mètres en 12 minutes en crawl.

5e exercice

23 mètres quatre fois de suite à la nage en plongée (avec des pauses de 60 ­secondes). 

6e exercice

182 mètres dans l’eau à transporter une personne.

Cliquer pour lire la suite
08 2016 The Red Bulletin

Article suivant