Trainerwechsel: Richtig auf Touren kommen

Ingenio para la salud

Fotografía: pixabay.com

Aquí damos tres consejos para un entrenamiento más intensivo y avanzado mediante el movimiento, la comida e incluso la luz correcta

Entrenador: Dash 28

Una alternativa fija para correr al increíblemente popular Soul Cycle de Nueva York. El entrenamiento característico del Mile High Run Club utiliza cintas de correr para conseguir fuerza y resistencia.

milehighrunclub.com

© Fox5NY // YouTube

combustible: Insectos

Son ricos en proteínas, fáciles de criar, emiten menos metano que las vacas y media docena de compañías los están vendiendo en forma de barra. Las Exo de harina de grillo y arándanos son las mejores.

exoprotein.com

La naturaleza nos aporta todo. Y de todo hay en lo que comemos. 

© Business Insider // YouTube

App: Twilight

El resplandor de la pantalla interrumpe la producción de la hormona del sueño, la melatonina. Antes de dormir utiliza Twilight para reducir la emisión de luz azul de tu celular.

play.google.com

© Ting // Youtube

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04 2016 The Red Bulletin

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