Correr bajo cero

Cómo correr bajo cero

Fotografía: Kyle Meyr / Red Bull Content Pool

Nahila Hernández, atleta de ultramaratones, sabe lo que es correr en todo tipo de terrenos y aquí nos cuenta cómo lograrlo a bajas temperaturas

Nahila Hernández ha dedicado gran parte de su carrera como atleta a correr ultramaratones. Este tipo de competencias, además de recorrer largas distancias, normalmente ocurren en locaciones muy hostiles. Desde desiertos áridos, hasta tierras llenas de alimañas venenosas. En esta ocasión, Nahila nos cuenta qué se necesita para correr bajo cero (por si te lo preguntabas).

Recientemente, la atleta visitó la Patagonia, para correr 100km: “En los campos de hielo norte, en el sur de Chile, es la tercera formación más grande del mundo, después de la Antártida y Groenlandia. Fue muy frío, con mucho viento, algo muy duro pero extraordinario.” Estas son sus recomendaciones:

1 Doma la mente

Según Nahila, si quieres correr en un lugar muy diferente a tu medio ambiente, idealmente uno debe reproducir las condiciones a las que se va a someter: “En este caso no fue posible, por lo que lo más importante fue entrenar la mente”, explica Nahila. “Para prepararte a enfrentar condiciones duras, el cuerpo hace lo que la mente diga”. O sea, primero te tiene que caer el 20. Si eso no pasa, no hay forma de que tu cuerpo responda.

Recordando cuando estabamos llegando al Antartic Ice Marathon con @marmot_mexico y @marmotchile

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2 Lleva el equipo correcto

Por otra parte, el equipo sí es necesario. No se trata de ir con una chamarrita y ya: “Usamos equipo Marmot, con trajes especiales para aguantar temperaturas bajo cero. Además también tienes que llevar tu equipo de geolocalización. Yo uso Garmin. De lo contrario, puedes perderte en la ruta”. Además, Nahila nos cuenta que hasta tuvieron que ir con un militar experto en grietas. En este tipo de carreras, ninguna precaución es exagerada.

Nahila Hernández

En 2015 Nahila obtuvo el 2do. lugar femenil en la carrera de 42 kilómetros Antartic Ice Marathon y el 4to. puesto general. Su siguiente reto helado será The North Pole Marathon. 

© Cortesía de Nahila Hernández.

3 Adáptate al clima

Ahora, dado que el suelo es agua congelada, el calzado también debe considerarse: “Corres con zapatos especiales, no puedes usar tenis normales. Debes usar calzado con tecnología Gore-Tex, el cual impide que ingrese humedad, y con grampones para que los pies se agarren a la nieve”. Adáptate a las reglas del medio ambiente al que vayas.

 

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01 2016 Redbulletin.com

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