Apps para corredores

Descargables de un Runner

TEXTO: FLORENCIA ESCOBEDO
FOTOGRAFÍA: PIXABAY.COM

Al menos debes de contar con una de estas tres apps para ayudarte antes y durante tu próxima carrera


Si tu propósito para este año es correr tu primera carrera y completarla no matter what!, no te vendría nada mal una ayudadita.

Aquí te pasamos tres apps que hasta los runners más experimentados utilizan antes y durante una carrera:

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ENDOMONDO

Esta aplicación es un must para los corredores. Es la que casi todos usan por varias razones: es gratuita, es compatible con cualquier smartphone y es fácil de usar. Pero lo más importante es que con ella puedes medir tanto la distancia recorrida, como la velocidad o las calorías quemadas. También puedes ponerte objetivos creando un compromiso, crear un plan de entrenamiento o desafiar a tus amigos. Puedes seguir tu historial desde la propia aplicación y además te permite también compartir tus avances a través de Facebook y Twitter y con una amplia comunidad existente en la aplicación, que te plantea retos y te motivan a seguir mejorando.

Descárgala en iOS, en Android o en Windows.

© YOUTUBE // Endomondo

RUNKEEPER

Con esta app también puedes medir ritmo, distancia, tiempo, altimetría y calorías quemadas, pero esta tiene entrenadores virtuales que te van diciendo cómo vas y te dan instrucciones de entrenamiento mientras corres. Puedes seguir planes detallados para alcanzar objetivos de preparación física específicos, como correr para perder peso o correr 5k. También te ofrece datos del clima, puedes controlar tu música, tomar fotos durante el recorrido y compartir tus carreras, logros y entrenamiento en tus redes sociales.

Descárgala en iOS o en Android.

© YOUTUBE // LifeOfAndroid

RUNTASTIC

Al igual que las otras apps, esta registra tu ritmo cardiaco, la distancia recorrida, las calorías quemadas, la altimetría y el tiempo de tu carrera. Y por supuesto, también te permite compartir todos tus logros en tus redes sociales… no vaya a ser que no surta efecto el ejercicio. Pero el verdadero plus de Runtastic es la opción de entrenamiento por intervalos, que te permite programar un ritmo o velocidad específicos –lo cual te ayudará para cumplir metas específicas como la quema de grasa– y lo más cool es que tiene una función de autopausa, lo que significa que si dejas de moverte automáticamente la sesión entrará en receso.

Descárgala en iOS o en Android.

© YOUTUBE // Runtastic

Ahora sí estás listo para entrenar para tu próxima carrera. Te recomendamos la Wings for Life World Run, la única carrera que se lleva a cabo simultáneamente en todo el mundo y además el 100% de las inscripciones y las donaciones recaudadas serán destinadas al financiamiento de proyectos de investigación de médula espinal que cambiarán miles de vidas. Más info en: wingsforlifeworldrun.com

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04 2017 THE RED BULLETIN

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