How to Jump a Roof Gap

Saltar una brecha en la azotea

Ilustración: Mark Thomas

Quizá alguna vez fantaseaste con tener el mismo estado atlético al ver a Bond en una persecución en la azotea. Pero ¿sabrías qué hacer?

“Si se trata de una gran brecha, acelera”, explica Ryan Doyle, 31 años, cofundador de la World Freerunning and Parkour Federation y ganador de Red Bull Art Of Motion. ¿Y cómo se hace? “Utilizando algunas técnicas cruciales y comenzando con un buen despegue es posible”, dice Doyle.

1 COMIENZA FUERTE

“Los bordes de una azotea, por lo general, tienen un labio que puedes utilizar como un pequeño empujón. Encuentra uno y será una ventaja. Salta con tu pierna más fuerte, dirigiendo la energía hacia arriba; un ángulo de 45° es bueno para la altura y la distancia. Lleva los brazos hacia delante para propulsarte lo más que puedas”.

2 ESTATE ATENTO

“Mientras estás en el aire, céntrate exclusivamente en dónde y cómo vas a caer. Dobla las piernas para reducir la resistencia al viento, luego adelanta los pies al cuerpo y mueve los brazos hacia atrás. Si tienes suficiente impulso para cubrir la brecha empieza el aterrizaje, es decir, a rodar directamente”.

© Red Bull // YouTube

3 CAE COMO UN GATO

“Rodar distribuye el impacto, de modo que ninguna parte de tu cuerpo lidia con el golpe. Mira cómo los gatos usan las puntas de sus pies como trampolín. Aterriza de la misma manera. Así no habrá peso sobre los pies ya que el impulso hacia adelante desplazará tu peso. Baja las manos y prepárate para rodar. Tampoco habrá peso en las manos porque en ese momento estarás sobre tus hombros”.

How to Jump a Roof Gap

© Naim Chidiac/Red Bull Content Pool

4 CUENTA CON UN PLAN B

“¿El salto fue algo corto? Extiende ambos pies hacia delante y absorbe el impacto del choque contra la pared comprimiendo las piernas. Deslízate como un gato, con las rodillas dobladas, las puntas de los pies en la pared y las manos aferrando firmemente el borde. Luego sube y continúa la persecución”.

“Mira cómo los gatos usan las puntas de sus pies como trampolín. Aterriza de la misma manera”
Ryan Doyle, 31

5 NO TENSES TU CUERPO

“Puedes tener una caída buena hasta una altura de cinco metros. Por encima de eso no podrás evitar lesiones. Trata de relajarte. Estírate cuanto antes para que tu peso se expanda al contacto con el suelo. Forma un aro con tus brazos para rodar, alcanzando el piso con los codos, hombros y la parte superior del cuerpo. El resto de tu cuerpo tiene que estar lo más plano posible”.

Ryan Doyle

© Naim Chidiac/Red Bull Content Pool

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06 2016 The Red Bulletin

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